조회수 63
제목 90 : 10
작성자 sojuos
작성일자 2021-03-28
 



 

우리 인생에서 일어나는 10%는 전혀 통제하지 못하지만

나머지 90%는 우리가 어떻게 반응하고

대처하느냐에 따라 결정됩니다

 

 

예를 들어

바쁜 출근 시간, 아침 식사를 하는데

아이가 당신의 바지에 우유를 쏟았어요

당연히 화가 나겠죠!

 

화가 나서 아이를 혼내고

아내와도 말다툼을 하게 되죠

 

서둘러 바지를 갈아입고 나오니

아이는 우느라 밥도 못 먹고 등교준비도

못하고 통학버스도 놓쳤어요

 

설상가상 아내도 출근 시간 늦는다며

그냥 출근해 버립니다

 

어쩔 수 없이 당신은 아이를 학교에

태워다 주고 출근해야 합니다

 

늦어서 속도를 내다 보니 속도위반

범칙금 딱지!!

 

당연히 회사는 지각했고

급히 나오느라 서류가방을 안가져 와서

상사에게 핀잔을 듣게 되었죠

 

퇴근 후

피곤한 몸을 이끌고 집에 오니

아이는 인사도 없이 방으로 들어가고

아내는 인상만 쓰고 있네요

 

왜 그렇습니까?

 

그것은 오늘 아침에 보여준 당신의 반응 때문입니다

우유도 딸도 경찰관도 아닌 당신이 원인입니다

 

아이가 바지에 우유를 쏟은 것은

어쩔 수 없는 일이었는데 통제하지 못하고 5초동안 보인

당신의 반응이 하루를 엉망으로 만든 것입니다


 

이렇듯 당신이 어떻게 반응하느냐에 따라

다음에 일어날 일이 달라집니다

 



 

수많은 사람들이 받지 않아도 될 스트레스에 시달리고 있습니다

우리 스스로 만들어 가고 있지는 않은지요?

9010의 원리를 이해하고 적용하여 실천해 본다면

따스한 행복이 찾아올 것입니다


 

*** 90대10 응용 팁 ***


 

누군가 당신에 대해 부정적인 말을 한다고 해도 공격을 흘려버리고

 적절히 반응한다면 당신의 하루를 망치지 않을 것입니다

 

잘못된 반응은 친구를 잃거나, 해고를 당하거나

스트레스를 받는 결과를 초래합니다

 

마음속에 무얼 담을 건지 정하는 건 내 몫!


 
♬배경음악:왈츠♬

    limkiseob 아침마다 정체구간에서 끼어드는 차에게
    경적을 울리고 화를내는 저의 모습이 떠올랐습니다.
    결국 나의 행동으로 나만 스트레스받고있는 것을
    정체구간에서 끼어들었던 차는 그것대로의 이유가있을것이고
    나 또한 끼어들기를 해야 도착지까지 갈수있다는것을
    순간의 욱함을 표현하지않고 평온하게 대처해야겠습니다. | 123.142.xxx.xxx
    2021-03-29 08:53:05
    gg11 -----------

    격하게 공감해요
    매일매일 소소한 행복과 긍정을 못보고
    찰나의 속상함과 원망과 분노만

    생각하게 되니 마치 온종일 내가 불행에 휩쌓인듯..
    그러나 냉철히 되돌아 보면 우리들에겐
    항상 작고도 평범한 긍정적인 일들이 많죠

    못 즐기고 미루고
    더 크고 거창한 것에서만 행복을
    잡으려는 욕망 때문이죠.

    누운 풀처럼 겸허히 낮추고
    먼저 다가서면 당신이 대인배로
    세상을 밝히는 등불 입니다.

    --------- | 123.142.xxx.xxx
    2021-03-29 09:11:23
    simille 현명하고 지혜로운 삶을 위해~
    지나보면 그리 큰일도 아닌일로
    화내고,싸우고, 누군가를 미워하게되고,
    궁극에는 사람을 잃는일이 수없이 일어나죠..
    나를 무시하는건 아닌가?
    나에 지위와 위치를 가볍게 보나? 등등
    결국 자존심과 이기심이 화를 불러내지요.
    마음먹기에 따라, 생각하기에 따라 세상은 훨씬더
    아름다울 수 있는데...
    지금부터 다시 평정심을 항상 기억하면서~~
    좋은글 감사~
    ................. | 61.77.4.xxx.xxx
    2021-03-29 11:07:01
    sojuos **********************
    오늘을 천당으로 만들지
    지옥으로 만들지는 결국
    자신이 만들어 가는 것!

    멀리보지 못하고 순간적인
    감정에 휘말려 자신에게는
    물론 타인에게도 상처를 주는
    행동이지요~

    되돌릴수 없는 상황과 맞닿으면
    감정이 앞서기 보다는 좀더
    너그러운 마음으로 나를 낮추고
    겸허히 받아들여 슬기롭게 대처하며
    대인배의 모습으로 거듭나도록
    기억하며 살겠습니다!
    ******************************** | 123.142.xxx.xxx
    2021-03-30 09:04:09
    gg11 ----------

    맞아요
    맞고요

    내가슴속 천당 품고 세상보면 천국이오
    지옥을 담고 세상보면 지옥이지요

    고로 세상도 결국 내가 만드는 것
    봄 꽃이 만발했어도 봄같지 않지만..

    그래도 힘을 내서 한발씩 다가서고
    위로하며 힘을 내서 내 일만 중하가 말고

    상대가 끙끙 거리는 고민에도 귀를 기울여요
    우리가 하나될 때 두려움도 시련도 해결돼요

    -------- | 123.142.xxx.xxx
    2021-03-30 18:50:02
    star ---------------------------------

    상황은 내가 만들 수 없지만
    상황에 대한 선택은 할 수 있지요
    결론은 자신의 선택 !
    감정이냐 감성이냐
    한번의 인생 찰나의 시간
    화냄 없이 미소로 공감하면서 삽시다요

    ---------------------- | 118.36..xxx.xxx
    2021-03-30 22:28:24
    sojuos ***********************
    자신에게만 국한되지말고
    주위도 돌아보며
    눈으로만 봄을 대하지 말고
    가슴으로 받아들일 수 있도록
    긍정마인드와 작은실천으로
    따사한 일 만들며 벚꽃 터지듯
    활짝 피워 보아요^^
    *************************** | 121.139.xxx.xxx
    2021-03-30 22:36:51
    yjy8554 ----------------------

    비슷한 예로 영화의 한 대사지만
    운칠기삼 즉 운이 7할이고 기세가
    3이라고 영화 타짜에서 들은 기억이 있습니다.
    자신이 얼마만큼 마음먹기에 달렸는지
    90:10의 법칙은 보니 더 와닿는것 같습니다.
    당연히 안된다고 마음먹으면 끝까지 안되는 암시효과 처럼
    된다고 생각하고 조금씩 행동하면 분명
    작은 행동으로 큰 변화가 있을거라 믿습니다.

    ------------------------------------- | 123.142.xxx.xxx
    2021-03-31 09:07:33
    gg11 -------

    암튼 내가 해결하더라도
    내가지금 하는 일의 잘잘 못
    나보다는 남이 더 정확히 봅니다

    내게서 '먼저' 원인을 찾읍시다
    그래야 현명한 해결책도 나옵니다

    ------ | 123.142.xxx.xxx
    2021-03-31 09:13:37
    limkiseob 욱하는모습을 보이고나서 시간이지나면 별것아니였고
    그런 추한모습에 스스로가 창피해져 자괴감을 느낄때가 있습니다.
    결국 나의 행동에 모든것이 변화될수있구나
    감정표현에 신중하게 해야되겠다 생각됩니다. | 123.142.xxx.xxx
    2021-03-31 09:21:27
    sojuos *****************************
    잘 돌아보면 상황탓 남탓 보다는
    결국 자신탓이 대부분 입니다
    원인을 잘 찾아보고 시발점이
    내가 안되도록 욱하지말고
    적절히 반응하며 잘 대응해 나갑시다!
    결국 자신을 위한 길,..
    *********************************** | 123.142.xxx.xxx
    2021-04-01 09:01:36
    gg11 ----

    쐬주님 글에 격 공감 해요

    내가 더 집중하고
    내가 먼저 요청 하고

    내가먼저 정리 하고
    내가먼저 확인하면

    큰문제 없을 것을
    감으로/ 대충/ 피드백 된 것으로/헛발질

    하다가 큰사고 당하고 한탄 하죠
    결국은 남아닌 "나로부터"행복도

    불행도 효율도 모두 발생 돼요
    저부터 실천 앞장 섭니다

    -------- | 123.142.xxx.xxx
    2021-04-02 11:56:16
    sojuos 공감 감사요~
    남 비교말고
    뭐든 나로부터!
    적극 실천 하겠습니다~
    *********************** | 121.139.xxx.xxx
    2021-04-04 21:41:24

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