조회수 633
제목 실천
작성자 swan2324
작성일자 2017-04-13
 



 

잘못된 식습관도 문제 이지만

제일 중요한건 운동 부족으로 인한

각종 합병증

그걸 알고 있으면서 하지못했던 

지난날을 후회스럽게 생각했습니다


 

그래도 고맙게 일찍 찾아온 병

감사한 마음으로 운동할 수 있어
저는 행복합니다


 

매일 한시간 운동하기 실천


 

이제야 조금 자신감이 붙습니다 

시작은 미약했지만 나중에 완벽해지길

기대하면서 오늘도 운동장에 서있는

모습이 뿌뜻합니다


 


 



 


 

swan2324 =====================
음악은 컴퓨터 포멧으로
못올린점 죄송합니다
==================== | 123.142.xxx.xxx
2017-04-13 10:16:08
gg11 ====

운동은 남을 위한게 아니라 자신을 위한 것이고 선택이 아니라

"필수"로써 벌써 부터 했어야 하는건데 님께서 넘 늦은 겁니다

매일 고로 밥먹고 배설하듯..닥치고 걸으시오! 걷다가 자신감

생기면 따론 격렬하게 뛰기도 해보시라! 하다가 중단해도 한

만큼은 이익이니 지속하시라! "매일 규칙적으로 한다는게 젤

힘들겠지만 누구를 위한 것인가? 건강한번 잃어 보세요.천금

도 불필요/ 운동사진이 쫌 거시기 하지만? 열심히 해 보시라!

==== | 123.142.xxx.xxx
2017-04-13 11:27:42
sojuos ******************
음악 올리셨네요~
운동하는 모습 맞아요? 너무 쌩쌩하네요
걷다가 뛰고 힘들면 또 걷고,..
얼마나 됬는지 궁금~ 지속 실천하시길!****************************************** | 123.142.xxx.xxx
2017-04-13 12:24:27
star -------------------------------------

저도 근력이 떨어지는 것같아
저녁에 간단한 운동 시작한지 한달~
몸의 변화도 느끼고 작은 자시남도 있고~
시작 했으니 꾸준한 실천이 중요하겠지요~
건강 챙겨서 즐겁게 삽시다~~

---------------------------------- | 123.142.xxx.xxx
2017-04-13 15:04:33
kangq1w2 ******************************************
먼저 알고 실천한면 좋으련만 저도 요즘
위가 아프니 음식도 조절하게 되더군요...
먼저 알고 실천하는 습관 정말 중요합니다.
저도 힘얻어 조금씩 이라도 실천 하겠습니다.
******************************************* | 123.142.xxx.xxx
2017-04-13 15:19:05

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